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艾条
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美容食谱 凉拌山蔬

来源:www.jkrw.net 作者:[健康艾灸网]   发布时间:[09-06

    作法:    1、将莲藕洗净,用刮目刀轻轻刮去外皮,切除藕节,切成薄片备用。
    2、将水烧开,加入1/2小匙盐及1/2匙的米醋,放入莲藕片煮2分钟,捞出泡入水中。
    3、将冰凉后的莲藕和米醋1/2匙、盐1/2小匙、香油1小匙及芹菜末、姜末、辣椒丝等拌匀即可。
    可一次多制作一些,放入冰箱当凉菜食用。
作法:     1、将冬瓜去皮去籽、切成细丝,氽汤后备用。
海带放人冷开水中使之胀发。
    2、苹果醋加盐混合备用。
    3、将冬瓜丝与海带、姜末、葱丝、红椒丝混合装盘淋上2的酱汁,最后加入卵磷脂。
作法:    1、将秋葵、山药、柿子椒切成适口大小。
    2、将1放入滚水中加入少许盐,氽烫约1分钟取出放凉。
    3、将沙拉酱淋在氽好的山蔬上,撒上香菜末即可

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