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美容食谱 淮山紫米粥

来源:www.jkrw.net 作者:[健康艾灸网]   发布时间:[09-06

作法: 1、羊肚菌先以温水浸泡约15分钟,洗净;蘑菇洗净备用。
        2、锅中放入牛油烧热,放入蘑菇及姜泥,以小火慢炒片刻,加入料酒、羊肚菌煮拌炒均匀,再加入玉桂粉及3碗清水,煮滚后续煮至熟,最后加入调味料即可。
作法:    1、猪瘦肉洗净、切片,放入滚水中氽烫约2分钟,捞起备用;罗汉果撕碎、洗净。
    2、锅中倒入清水5碗煮滚,放入猪瘦肉片、罗汉果,盖上锅盖,移入蒸锅内蒸约2小时即可。
作法: 1、土鸡洗净、切块,沥干水分备用。
        2、锅中倒入2大匙色拉油烧热,爆香姜片,放入土鸡以中火煎至呈金黄色,捞出;放入蒸锅中,加入参须、米酒及清水600克,以大火煮滚,改中火续煮约15分钟,加入调味料即可。
作法: 1、莲子、百合均洗净;红豆洗净,泡入温水中至略微胀大,移入蒸锅内蒸约1小时,取出备用。
        2、白米洗净、放入5碗清水及百合、莲子,移入电锅中,外锅加入1碗水煮至开关跳起,取出;加入蒸熟的红豆、椰浆及冰糖,再续煮至冰糖溶化即可。
作法: 1、排骨洗净,放入滚水中氽烫约3分钟,捞起备用;金银花洗净、泡水,捞出备用。
        2、炖锅中倒入清水6碗煮滚,放入所有材料及调味料,盖上锅盖,移入蒸锅内蒸约3小时即可。
作法:    1、紫米洗净,放入容器中;加入2碗热水,移入蒸锅以大火烧滚改中火蒸约40分钟,取出备用。
    2、淮山洗净,放入适量沸水中煮约15分钟;加入紫米及冰糖,转小火熬煮约5分钟即可。

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