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女人一生中的最佳保健时间

来源:www.jkrw.net 作者:[健康艾灸网]   发布时间:[09-09

  三是40岁以后,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

  二是15~25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性激素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“发福”。

  一是儿童期。一项调查资料表明,凡10~13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少60%。

  女性的一生中有三个时间段最容易发胖。

预防肥胖的最佳时间

  第三个时间段是绝经期。此时人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼,将惠及你的晚年。

  第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形,务必抓住这个天赐良机。

  第一时间段是月经初潮时期。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使抗病能力大大提高。

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