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赖床可不是享福 更不是性福

来源:www.jkrw.net 作者:[健康艾灸网]   发布时间:[09-09

赖床可不是享福  

       专家认为,人们大可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维持健康的根本所在。尤其是青年人,睡眠具有较大伸缩性,即使因故牺牲了睡眠时间,也可通过熟睡,用睡眠的质来弥补量的不足。

  一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,久而久之,胃肠黏膜遭损,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。?

  赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。

  很多现代美女早晨醒后赖床不起,以为睡眠时间长一点好。岂不知,如此“享福”,往往会因“福”得祸。?

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  赖床可不是享福!

  赖床会使人不着边际地胡思乱想,起床后,头重沉沉的,什么事也干不下去。这是由于赖床也须要用脑,浪费大批的氧,以致脑结构出现了临时性的“营养不良”。假如寻常生活较次序,逢节沐日贪睡,就大概扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素程度出现失常震荡,去黄美白结果白天激素程度上不去,黑夜激素程度下不来,使大脑兴奋与抵制失调,酿成夜不能寐,而白天却心理不宁、委靡不胜。

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