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艾条
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工作上的抑郁症长期下来会引起精神病

来源:www.jkrw.net 作者:[健康艾灸网]   发布时间:[01-10

  作为职场中的白领,尤其是高层领导压力更是令人堪忧的,常常为一件工作上的事达不到预期的效果而心烦头疼,长期下来就会形成抑郁症。

  树立强大的自信心是必须的,只有有信心才可能最终战胜病痛。其次,调整好自己的心态,万事不要过于纠结,想开点,平时是怎样就还怎样,不给自己增加额外的压力。同时,还可以多于朋友、同事、家人进行沟通,做到“一吐为快”,并多多培养自己的兴趣爱好,参加适量的体育运动,学会转移注意力。

  与此同时,如果能够保证充足的睡眠并合理安排自己的生活起居,放低对自己的要求,那么就可以以平和的心态去面对工作上的问题。

  此外,抑郁症很容易引发强迫症、神经衰弱、神经官能症等其他精神疾病,如有需要向心理咨询师医生咨询让病情化为最小。

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